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ヴィパッサナー瞑想のあとがき②

語るほどの自分はない。

と、気づいた、ヴィパッサナー瞑想での体験。

だから、書きとめることは、ただ、私が語りたいこと。
ただ、言葉にして書き留めておきたいこと。

10日間の変化を丁寧に追って書き留めることは手放して、
どうしても大切にしたいと感じたことだけを書こうと思います。

今回参加してみてよかったな、と思ったのは、
いろんな体験があるんだな、て、あらためて気がつけたこと。

参加者は同じ生活をして、同じように瞑想して、
でもその人の中で起きていることはみんな違う。
同じ人間が参加しても、1回目と2回目の体験は違う。
どちらの体験が優れているとか、深いとか、すごいとか、そんなことはない。
ただ、その人にとって必要なことが起きる。それだけ。


わたしは、3年半前に初めてヴィパッサナーの10日間コースに参加しました。
身近に参加した人がいたわけではないし、
とにかく怪しいところじゃないか不安だったけど、
ずっと瞑想に興味があって、参加しました。
それに、とても苦しくて混乱していたのだと、今は思う。

肉体的にも、精神的にも、とてもつらかったのは覚えています。
今思うと、前回は、座法がわかっていなくて、
背中をまっすぐにしようとして反り腰になっていた気がする。
今回は、ヨガのおかげか、力を入れるところ、
抜いてもいいところがちょっとは分かっていたからか、
腰はほとんどつらくなかった。

ただ、今回コースが終わってみると、
身体の痛みって何だろう?とも思うのです。
痛みって、精神的なものが大きく関与している気がする。
身体のどこが痛むか、ということも。

前回の激しい腰の痛みは、それも心の中にあったものが、
痛みとして浮かび上がった結果だったのかもしれません。


1回目のコースのときのことですが、
瞑想中に、身体の感覚が引き金になって、
心の傷になっていた自分の体験を塗りかえるような記憶が、
映像としてフラッシュバックしました。
それは本当にパワフルな体験でした。

これまでの人間関係、友人や恋愛や家族とのことで、
本当は愛されたかった、愛したかった、愛されなかった、
そんな、蓋をしていた、ぐちゃぐちゃの悲しみや憎しみに
そうじゃなかったのかもしれない、そうじゃなかったときもあったのかもしれない
そんな気づきを与えてくれるような記憶を思い出させてくれました。

そのことで、わたしは身体の中にはいろんな記憶や感情が眠っていることや、
本当は自分自身を癒す力があるんだ、本当はそうしたいんだ、ということを、
体験として理解することができました。
そのことは、すごく自分自身を癒して力づけてくれることになりました。

そのあとクリパルヨガに出会えたのも、
ヴィパッサナーの体験があったからこそ、
自分の求めているものが明確になっていたからだと思うので、
とても幸運なプロセスだったと思います。


今回のコース中も、記憶が映像としてフラッシュバックしたことがありました。
でも、それは、私自身が過去経験したことではなかった。
それでもその感情、痛みは、本物だった。

そういうこともあるんだな、と、ただ思う。
正直どういうことなのかよくわからないのですが。
あるがままを受け入れようと思うし、
それが今の自分なんだなーとも思います。


とりとめもなく書いてしまいました。
つづく。








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プロフィール

きむらあきよ

Author:きむらあきよ
Anand Heera

米国クリパルセンター公認ヨガ教師


自分らしく生きることや
他者との関わりの難しさを模索する中、
個々の体験を尊重し気づきを促す
クリパルヨガに出会いました。

ありのままの飾らない
自分自身で居られる場所がほしい、
ひとりひとりの心から
平和が広がっていくといいな、
そんな気持ちでヨガクラスをしています。

ゆったり自分に向き合いたい方や、
運動が苦手だと思われている
方にもオススメです。

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